高油脂高鹽分忌口 讓食物使身體自然發熱
飲食習慣的改善對消除橘皮也有很大的效用，以下三點是消除橘皮組織必須特別注意的！
(一)高油脂的食物容易使脂肪堆積，血液容易變得黏稠堵塞，所以要盡量避免。
(二)攝取過多的鹽分容易口渴，多餘的水份很可能就會形成浮腫導致橘皮，除了少吃高鹽份食物外，含鉀的食物包括酪梨、納豆都能有效幫助消除鹽分。
(三)身體發冷會使血液循環不良，使身體中的廢物容易堵塞，可以攝取會讓身體發熱的食物，生薑、山椒都是很好的選擇。
只要努力改善飲食習慣，搭配促進血液循環的體操，日積月累一定能打敗橘皮組織！