寶寶在吸食母乳時，吸吮乳頭的動作可以刺激子宮收縮，幫助產後子宮快速恢復健康；而在餵食母乳的期間，生理期大多都會停止，可以讓子宮獲得充分的休息，大大的降低罹患子宮頸癌的機率！
改善作息及飲食 奶水不足就靠這四招
雖然想要親餵，很多媽媽在餵食母乳時都會有奶水不足的煩惱，母乳的形成與催乳素及血液有很大的關係，日本橫濱助產院助產師佐藤裕子指出，只要遵守下列四點便能有效改善奶水不足的問題。
(一)多多補充水分
寶寶一天大約要喝下約一公升的母乳，所以母親最好一天攝取兩公升的水分，喝不下這麼多水的母親，建議可以在吃飯時多喝點湯品類的食物。
(二)多多休息 睡眠充足
母乳的分泌多發生在母親睡眠時，很多母親為了要照顧剛出生的孩子沒日沒夜的，累積下來的疲勞很容易造成母乳分泌不良；可以與丈夫協商家事，讓孕婦盡量休息對母乳分泌比較有幫助。
(三)促進血液循環
母乳的形成與血液有很大的關係，產後的母親每天餵食母乳都採取同一種姿勢，身體會僵硬影響到血液循環；可以多做做伸展操，或是勤於到戶外散步，運動也有助於母親放鬆心情。
(四)注意飲食習慣
脂肪及糖分含量高的食物容易使乳腺堵塞，要小心攝取。冰的食物容易使身體血液循環不良，盡量避免食用。
母乳不只天然、營養而且經濟實惠，不但能給孩子最全面的照顧，還能降低母親罹患癌症的機率，餵食母乳也能增進母親與寶寶的關係，母乳是母親給孩子們最好的禮物！