台灣人十大死因當中「慢性病」的因素已過半！
從根本遠離慢性病的方法：打造抗發炎的生活型態
那麼我們應該怎麼辦呢？
生病了當然就要求助於醫療，但回過頭來，其實在疾病前的源頭，會造成慢性發炎的原因，就是因為我們對食物沒有留心選擇、我們對生活方式是縱容的、我們對於情緒管理是不懂如何放鬆的。
所以這篇內容的重點，其實不是真的要了解發炎的學理知識，而是希望大家不是只有依賴醫療、不是只有依賴藥物來阻斷發炎的反應，而輕忽了日常生活中我們應該要做到的事情：
學習抒解壓力的方法、學習如何有覺察性的、主導自己的情緒、管理自己的情緒、經營更圓融的人際關係、以及有覺察性的去選擇食物。
如果你的生命型態，是活出一個抗發炎的狀態，很自然的你就不容易會慢性發炎。
國人十大死因當中「慢性病」的因素已過半，也就是說慢性發炎這件事情，儼然是現代人的重要課題。藥物與醫學的發達，是在處理症狀、抑制發炎，但「不想要發炎」的本質，還是要回歸到正確的生活型態，這樣才是真正的健康促進。
不管你是慢性的酸痛，或者是你有慢性病的危機，你一定要去思考，生活中自己能夠做到最好的事情是什麼，祝福大家！
現任身體智慧有限公司執行長，同時也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，曾受邀於海內外各大企業、機構擔任講師，受邀演說場次超過3000場，使命是整合健康促進、身心學及脊椎保健技巧，協助民眾創造自己的健康。 鄭雲龍粉絲專頁、 鄭雲龍部落格