最強含鈣食物櫻花蝦,鈣是牛奶6倍!護肝還能抗氧化- 第3頁

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《櫻花蝦炒豆芽》

身為日本藝人,同時也是料理研究家的古馳裕三(グッチ裕三),平時很常使用櫻花蝦來入菜,他介紹了一道櫻花蝦炒豆芽料理,簡單用醋就提升了櫻花蝦的美味度與鮮甜度,除了吃櫻花蝦補充鈣質、蝦紅素及牛磺酸,同時也能一口吃進富含膳食纖維、維生素A、維生素C等營養的豆芽菜!

材料(4人份)

櫻花蝦乾 15克
豆芽菜 250克
大蒜 2瓣
油 適量
胡椒、鹽 適量
醋 2大匙(壽司醋更佳)
辣椒 2條(依個人喜好添加)

作法

1.大蒜用刀背拍扁切成蒜末,豆芽菜先燙過,蒜末與油一起入鍋,小火爆香約3分鐘。
2.鍋中加入櫻花蝦、辣椒拌炒約1分鐘。
3.轉大火,燙過的豆芽菜加入鍋中一起炒。
4.加入胡椒、鹽、醋拌勻調味,完成。


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