股關節周圍是身體當中，
血液循環
較容易出現窒礙的部位。 股關節周圍的血液循環一旦受到阻礙，便容易引起腰的不適感與下半身冰冷等症狀。同時也會造成上半身沒有充足的血液來循環。如果全身的血液循環惡化，疲勞便不容易消除，心情也會變得沉重渾濁，思考變得傾向負面等等，容易陷入「負向運行」。另外，如果股關節僵硬，腿部的前後活動也會變得困難，對於走路時的腿部運動也會帶來影響。
另外，小腿肚與阿基里斯腱，光只是站著就會處在緊張狀態。小腿肚或阿基里斯腱僵硬的話，就不易有安定的站姿與步伐，每次走路重心就會偏移，而有損心靈的安定。
實踐：
伸展腳踝、小腿肚的瑜伽
透過將股關節前後打開、解放，可以調整股關節的均衡及美化走路的姿勢。隨著腳踝附近的僵硬消除，讓腿可以自在地往後方活動，骨盆也會更加安定。另外，透過這種體位同時也可以培養有力的背脊。
由於這種體位可以將已經往下降的下行氣的水平向上提升，所以也可以讓心情與思考都轉向正面。
跟著下一頁的動作打開股關節，消除腰痛等健康問題吧！