隨著年齡成長，腸道成熟、腸內益生菌的養成和飲食內容的改變，大便的情況就會有所不同。便秘的成因根據不同年齡也稍稍有所差異。要判斷小兒是否便秘，通則如下：
1. 3～5天以上未排便（母乳寶寶不一定適用）
2. 同時不太願意進食
3. 一吃馬上就吐
4. 便便很硬甚至帶血，腹部也很脹
造成
便秘
的原因，不外乎因為：1. 食物或水分攝取不足
2. 消化道阻塞性疾病
3. 消化道蠕動痲痹性疾患。
如果沒有這些基礎的問題，有時候是因為長期憋便，便塊待在直腸的時間過久，讓直腸內壁感受便便的感應接收變鈍，同時便便的水分被腸子吸收而變硬，致使排便反射降低之外，排便時硬便讓肛門口裂開引發疼痛，這樣不愉快的經驗又會讓寶寶更排斥排便，更加憋著大便，成為一個惡性循環。
面對滿肚子大便的未來的主人翁，希望讓他們能成為（排便）覺醒青年的話，需要從飲食、排便習慣等方面著手。水分和纖維是一定要攝取足夠：蔬菜、豆類、菇類、海草、地瓜等等，都是富含纖維質的食品，這類食物會有較多的纖維殘渣，刺激腸道產生便意。水果首推香蕉，口味上孩子接受度很高之外，跟優酪乳或優格也很搭，很適合用果汁機一起絞打為飲料，更易入口。
便祕跟水分攝取、排便習慣絕對大有影響！下一頁看醫師的好方法