使用物理性退燒
前面提到，除非燒很高（>38.5度），通常會先選擇使用物理性退燒護理，顧名思義就是用物理性的方式降溫散熱。像是溫水浴，水溫大約比平時洗澡的水溫稍涼即可，不需要使用到冷水。用濕毛巾擦身體並保持通風也是很好的降溫方式，但是 不建議使用酒精擦拭降溫，因為酒精揮發性太強，一下子將體表溫度降太多反而會讓嬰孩更不舒服。
另外退熱貼也是相當方便的產品，除了額頭以外，像是腋下等有大血管經過的地方都是適合使用退熱產品的部位。爸媽們也可以用水袋裝涼水夾在腋下，如果要使用冰枕或是冰寶，務必要用毛巾層層裹住，先用手試表面的溫度，感覺微涼即可，不要讓嬰孩的肌膚直接接觸冰枕或冰寶。如果家中有水床的話，也可以將水床的溫度調低，再讓病童躺在其上休養。
除了從外部使用低溫來降溫， 排尿也是將體內溫度帶走的好方法。所以為什麼感冒發燒了都會鼓勵病患多喝水，或是打點滴感覺會比較快退燒，都是因為增加尿液的排出，進而將體熱帶走所致。
本文摘自《健康寶寶專業養成必備手冊》／張璽（留日小兒科醫學博士）、醫師。娘（家庭醫學科醫師）／資料夾文化