到底有沒有什麼方法可以避免有妊娠紋產生？
根據文獻了解，有擦霜類及油類等護膚產品是有效降低妊娠紋的發生率（文獻指出早晚擦更有效降低發生率）。一般臨床則是建議體重勿增加太快、適量的水分攝取、多補充蛋白質、維生素C.E及天然膠質食物、勿吸菸及飲酒、孕期間有適當的運動、以及輔助的妊娠霜及油按摩使用。
已經出現妊娠紋，是不是有辦法消除它？
一般臨床上會跟媽咪說看妊娠紋的顏色，若是紋路已呈現銀白色，那很抱歉可能無法消除，但若是粉紫色紋路，或許可能可以消掉，在還沒變成銀白色以前，媽咪可以用食補外抹等方式來消除妊娠紋，又或者到醫美中心給皮膚科醫師評估是否用雷射消除等。
結論
很有趣的發現這篇文獻的結果，也統籌給各位媽咪看一下！
發現妊娠紋發生率大概為60％。妊娠紋通常偏愛長在腹部，之後才是大腿和乳房上。再來就BMI較高以及懷孕體重增加太快和較大嬰兒的婦女妊娠紋發生率都很高。※（較特別的是此文獻研究，發現年輕女性妊娠紋發生率較高！？）這是讓我比較意外的！
再來就是家族史有妊娠紋的婦女更有可能發生妊娠紋，這表示遺傳因素確實在妊娠紋的發展是很有關聯的。最後，種族和妊娠紋發展的風險之間發現女性膚色較淺的人更容易患妊娠紋。
是不是覺得了解了更多妊娠紋的知識了！但我還是要跟孕媽咪說預防勝於治療，平時的肚皮保養還是要去做的。有些媽媽會說她沒擦都沒長，然後妳就索性的不去保養，但是阿～媽咪每個人都是個體，而且要看體質等種種原因阿！不是她沒擦我就可以不擦的道理阿！平時肚皮保養還是要做的，除非妳跟以上危險因素通通撇除，那就准許妳可以不必保養。
文章來源為： H2U LiFE
作者介紹：吳予曦 孕期諮詢健康管理師。專長：母嬰照護 (產前中後照護及嬰兒照護 )及產前產後乳房護理指導以及母乳餵養照護及成人照護
參考資料:
- S. Ud-Din，D. McGeorge，A. Bayat（2016）Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae。J Eur Acad Dermatol Venereol 30(2): 211–222。
- Miriam Brennan，Mike Clarke，Declan Devane1（2016）The use of anti stretch marks’ products by women in pregnancy: a descriptive, cross-sectional survey。BMC Pregnancy Childbirth 16: 276。
- Hibah Osman，Nelly Rubeiz，Hala Tamim，Anwar H. Nassar（2007）Risk factors for the development of striae gravidarum。Am J Obstet Gynecol 196(1): 62.e1–62.e5。
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