排毒－ 淨化大腸及「肝」能排除毒素與廢物
中醫的排毒，主張是要促進「氣」、「血」、「水」的循環，讓身體能自然將體內的毒素（老舊廢物）排除。「肝」是負責排毒的器官，它透過尿液，將血液中的毒素、老舊廢物排出體外。而「期門穴」是肝經、脾經、陰維的交會穴，具有理氣活血的功效，平時可以多多按壓。另外「上巨虛穴」則可以幫助大腸淨化，排便更順暢、不囤積氣體與老舊廢物，體內自然乾淨健康。
提高「肝」功能，排出老舊廢物
期門【胸部疼痛、排毒】
第9肋骨
由乳頭延伸的線 肋骨下緣
正確穴位看這裡
穴位位在第9肋骨的邊緣，也就是肋骨的下緣與乳頭正下方延伸線的交會處。
正確穴位按這裡
兩手拇指對準左右穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：左右各6～8次，想像是要把骨頭的邊緣往上頂一樣來按壓。
促進排便，讓大腸保持清淨狀態
上巨虛【腹痛、腹脹、便秘】
腓骨頭 脛骨
正確穴位看這裡
位在膝蓋的下方，小腿脛骨的外側，從膝蓋下方骨頭的隆起處（腓骨頭）往下四指幅的地方。
正確穴位按這裡
抓住小腿，以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：左右各6～8次。好像拇指要陷入皮膚一樣，稍微施加力道來按壓。
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本文摘自《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！》／福辻鋭記（ASUKAアスカ針灸治療院院長）／台灣廣廈