一旦身體的代謝功能開始衰弱，除了細胞不易得到營養之外，堆積的老舊廢物容易造成肥胖或水腫等狀況。為了防止這些症狀，可以利用屬於腎經的「復溜穴」來提高代謝功能。「人迎穴」是和甲狀腺相關的穴位，甲狀腺會分泌控制身體代謝的荷爾蒙激素。平時多刺激這兩個穴位，除了能把多餘的脂肪、水分以及老舊廢物排除，達到促進新陳代謝的功效外，還能預防扁桃腺炎、高血壓等症狀。
活化
腎臟
及肺的功能，提高身體的代謝力復溜【咳嗽、發冷、腎炎、水腫】
內側腳踝 基里斯腱
正確穴位看這裡
從腳踝內側中心往上約兩指幅的地方，也就是在阿基里斯腱的邊緣。
正確穴位按這裡
抓住阿基里斯腱，以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：讓拇指好像要陷入皮膚一樣，稍微出點力來按壓。左右各6～8次。
排除多餘脂肪、水分及老舊廢物
人迎【咽喉腫痛，高血壓】
喉頭
正確穴位看這裡
穴位位在喉嚨，從喉頭中心往左右各兩指幅，手指觸摸時會感覺到脈動的地方。
正確穴位按這裡
用和穴位同側的手的拇指指腹對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：注意不要造成呼吸困難，要以較弱的力道溫和按壓。一次一邊，左右各6～8次。
跟著下一頁的做法，繼續排除肝、腸中的毒素吧！