瘦小腹－ 排出聚積在腹部的水分並消解便秘
明明體重不重，小腹卻圓滾滾的……，從中醫學觀點來看，這是水腫。腹部與下半身呈現發福的狀態，是體質容易浮腫或是說水分充胖類型的特徵，「水道穴」可以幫助促進水分的代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。此外，若是便秘造成腹部凸出的話，就可以按壓「梁丘穴」來促進大腸的蠕動來改善。
排出多餘的水分及老舊廢物
水道【水腫、消脹】
正中線 恥骨聯合
．正確穴位看這裡－
從恥骨聯合凸起的地方往上一指幅，再以正中線為基準向左右各移動兩指幅的位置就是穴位。
．正確穴位按這裡－
以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：左右各6～8次
提高大腸蠕動機能，改善便秘症狀
梁丘【便祕、腹瀉】
腰骨 膝蓋骨的外側上端
．正確穴位看這裡－
連結腰骨與膝蓋骨的外側上端的假想線上，從膝蓋骨的外側上端開始往上兩指幅的位置即是穴位。
．正確穴位按這裡－
用和穴位不同邊的手抓住大腿，以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：左右各6～8次。以較強並讓身體感到舒適的力道來按壓。
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本文摘自《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！》／福辻鋭記（ASUKAアスカ針灸治療院院長）／台灣廣廈