用吹風機吹暖穴位
穴位治療的施術方式還有艾灸，但使用吹風機或是暖暖包也能得到與艾灸類似的效果。這樣的溫刺激，對於位在肩膀、頸部、腰部、腹部的穴位，能有效改善經痛等女性特有症狀的穴位，以及改善因虛寒引起的症狀（如腹瀉）等，都特別有幫助！
注意！
腰部突然疼痛，或是患部發熱的情況下，發炎的可能性很高，所以首先應該要採取冷卻的措施。穴位刺激必須等到消炎後看情況再施行，若是症狀嚴重或是遲遲不消，先去接受醫師的診斷吧！
用吹風機吹暖穴位，三分鐘左右，小心不要燙傷
使用蒸過的熱毛巾或暖暖包也可以
以米粒代替針
米粒灸法
與針灸這個施術方式相近的還有「米粒灸法」，也是一般人自己也能施行的穴位刺激方式。做法是在手腳的穴位上，把米粒、小珠子或是搓成圓圓小小的鋁箔紙，用OK繃或是透氣膠帶貼牢。維持半天到一天，就可以讓穴位保持在一直被刺激的狀態。
米粒、小珠子或是搓成圓圓小小的鋁箔紙，用OK繃貼在穴位上。建議可用在手背、手腕、腳背或是指頭上的穴位。
本文摘自《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！》／福辻鋭記（ASUKAアスカ針灸治療院院長）／台灣廣廈