清潔濾網不可少！每天花極少時間即可維護健康
譚敦慈每天早上都會用極短的時間清潔濾網：用除塵紙拖把清潔冷氣機等家電的濾網，然後每星期一次用濕布再擦一遍。至於像是浴室的抽風機，她也會每天擦一次，正因為每天擦很乾淨，曾有訪客以為是新安裝上去的。
其實，如果經常擦拭，累積的灰塵髒汙並不多，工作量並不會很大。
不過為什麼要每天清潔呢？譚敦慈指出，開機後半小時，細菌與黴菌釋放到空氣中的濃度其實上升很快，有研究發現氣喘的機率反而因此上升三十幾倍。雖然一般家電廠商建議兩星期清洗濾網，但她覺得現在空氣品質並不穩定，且每個家戶的灰塵量多寡是不一樣的，因此還是需要因地制宜比較好。
事實上，如果用對方法開窗通風，室內不但可以很涼爽，又能避開室外空氣汙染問題，也許就不需要開冷氣了。譚敦慈在此給大家4個要訣參考。
譚敦慈老師說，開窗讓空氣流通有4個原則要注意，下一頁教你選對最恰當的開窗時機！