防曬之正確方式：
1. 一天當中紫外線最強在上午10點至下午2點之間，要儘量避免暴露在陽光下。
2. 塗抹適當防曬品，以防止肌膚曬黑及曬傷。一般日常生活，建議使用SPF>15的防曬產品，並於出門前30分鐘均勻塗抹；須長時間
3. 戶外活動時，應選擇防曬係數高，同時具有UVA防禦效果的防曬產品；進行水上活動，則應使用防水的防曬產品。建議每隔2~3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再重新塗抹補擦足量的防曬乳。
4. 出門可撐陽傘、戴帽子、太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服，更可加強抵禦紫外線傷害。留意紫外線指數（中央氣象局）做適當的防曬措施。
紫外線指數（UVI, ultraviolet index）分級與建議防護措施：
防曬乳性質：
因為物理性防曬與化學性防曬各有優缺點，所以現在有許多的防曬產品同時添加物理和化學兩種防曬劑，截長補短，達到清爽又不油，且溫和不刺激的品質。
參考資料：
食品藥物管理署 http://www.fda.gov.tw/
食品藥物管理署消費者知識服務網 http:// consumer.fda.gov.tw/
全球資訊網址 http://www.cwb.gov.tw
WHO http://www.who.int/uv/sun_protection/en/
H2U LiFE 讓健康，每天都做得到！一起加入專家的健康計畫
文章來源為： H2U LiFE