◎找出病根：肝氣鬱結、脈絡不暢、腎氣不足
◎對症食療：鯽魚燴紫菜、蘋果茶、番茄炒蛋、芝麻蓮子盅
顧好心脾腎，改善健忘、失智，以及老年癡呆症。
「我記不得昨天發生的事，也不明白明天還有什麼期待？」
《我想念我自己》電影中的女主角迷失在熟悉的街道，不知道該往哪裡去，最後更把自己給忘記。
如果，有一種方法不讓記憶留下斷層，找回生活的立足點，你會怎麼做？
▲抗敏有方，健康幫高調
「
老年癡呆
是無法逆轉的病症？」「
失智症
，一旦發生，只會越來越糟？」我們與其擔心健忘這種症狀，不如從現在開始預防它！
「預防勝於治療」雖然是老生常談，卻是最有效的方法。
當發覺自己或家中老者有迷路、記不住人、忘了關瓦斯、找不到物鑰匙、情緒不穩、無法思考、行為障礙等情況，這時就要留意，失智症可能已經悄悄找上門了！
更要注意的是，不只老人才會患病，早發性的阿茲海默症更會隨時侵襲成年人，輕則忘東忘西，重則影響生活的癡呆症，家人往往害怕患病者獨自上街，無形中造成整個家庭的負擔。
明朝醫家李時珍：「腦為元神之府。」當元氣失守，腦筋就無法清明，元神不見了，記憶當然也跟著迷路。中醫認為該症狀與心、脾、腎三臟有著非常密切的關係，根據臨床經驗發現，大腦犯癡發傻，對應在腦、肝、腎，出於腦中血液阻塞、肝氣鬱結、腎氣不暢，若能藉由食養活化腦力、補肝強腎，就能對抗可怕的遺忘。
哪些食物有助預防失智呢？下一頁帶您繼續瞭解