◎找出病根：
脾胃
濕熱內積、暑濕入骨◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、蔗香紅蘿蔔燉馬蹄、菠菜清炒豬肝
小心潮溼天候，將伺機助長兩大過敏原──霉菌和塵蟎！
「風火大──」天氣這麼熱，為什麼哈啾、咳嗽停不了？
「沒有食慾，怎麼還瘦不下來？」秤完體重，滿臉無奈的俞婷。
小心！身體內部正在淹水災。
▲抗敏有方，健康幫高調
濕熱和氣滯同時會降低排泄機能，讓人頭昏、氣喘、咳嗽、懶洋洋，而且全身提不起勁。
「體內大積水！」濕熱內蘊、痰阻內生，釀為痰濁，上貯於肺，壅阻氣道，就容易引起熱咳，像是小孩脾胃不和，因而消化不全，肺氣不暢，又或者肝氣亢盛，心經蘊熱，日久化火，阻礙肺氣肅降，從而併發咳嗽，也會感到外型似乎變得鬆垮又肥胖。
濕熱內蘊，肝功能不好，疏泄不及，導致熱毒內蘊，擾亂精血，使之氣血不順，也會導致貧血、暈厥、乏力、心悸等症狀，濕熱內蘊型貧血，需要祛濕溫補。此外，內濕熱所引起的口乾、口臭，若是在皮膚上蘊結不散，造成毛囊皮脂腺慢性發炎，就會出現痤瘡。
同時，潮溼多雨的天氣，也要留意周遭環境是否孳生黴菌、細菌，或積累過多的塵蟎，並記得定期除溼、清潔枕套衣物，保持室內的通風和乾燥，才能聰明住、安心居。
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