而富含植物性雌激素的山藥、黃豆、豆漿等食物究竟能不能吃呢？陳曉萱中醫師指出，適量的植物性雌激素，會讓人體發現「不需要分泌這麼多荷爾蒙」，因此一天一杯豆漿的攝取量，其實對人體具有保護作用，只要注意不過量即可。
另外，炸物、荷爾蒙殘餘較多的肉類，除了導致子宮肌瘤問題加重，也會在人體內堆積脂肪而發胖。脂肪也會分泌雌激素，再加上肥胖體質容易有荷爾蒙、血脂和代謝問題，若有子宮肌瘤也比較容易變大，因此飲食應簡單清淡、盡量少添加物。
2. 寒濕、氣虛、肝鬱氣滯都會生肌瘤
而從中醫觀點來看，子宮肌瘤的問題不能只看子宮，而是要從全身狀況來了解。陳曉萱中醫師解釋，寒濕、痰濕都是容易使子宮肌瘤生長的體質，而常吃冰冷寒涼食物、脾胃運化機能不足就會導致濕氣過重。
改善寒涼體質，平時可以多喝薑茶保健，並且避免吃冰、熬夜；經期時除了不能吃冰，屬於寒涼性質的水果也不要吃。
此外，體質太虛、正氣不足、血液供應不良，會讓身體本身血液代謝不好，也容易導致子宮肌瘤產生，這時就要補氣、強化代謝，再來縮小肌瘤。
另外，肝鬱氣滯也會影響子宮肌瘤生長，壓力、心情不佳都會容易肝鬱，沒有運動習慣則容易氣滯；此外壓力也會影響氣的流動，中醫說「不通則痛」，氣滯會導致氣血的循環變差，骨盆腔循環不佳，就造成容易長子宮肌瘤的體質，壓力大也可能會有月經不規則、泌乳素過高等問題，就連成功懷孕的機率也會降低12%。因此治療時需要疏肝理氣，此外運動也有助於改善。
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