【早安健康／張維庭編譯】近年來有許多研究發現，牙周病影響的遠遠不只口腔，還會造成動脈硬化、心肌梗塞以及糖尿病的惡化等全身性的危害。根據國健局資料顯示，40歲以上的成人高達90%有牙周病，然而，雖然知道牙齒很重要，除了定期檢查以外卻束手無策？日本女牙醫師建議，可透過清水漱口排毒法預防改善！
口腔細菌失衡 恐引發肺炎、腦梗塞以及心肌梗塞
著有《歯科医が考案 毒出しうがい》（暫譯：牙醫師發明的排毒漱口法）一書的牙醫師、牙科博士照山裕子指出，人的口腔中棲息著1000~6000億的細菌，好菌以及壞菌共生的環境中，一旦壞菌過多，就會讓平衡崩壞，造成蛀牙以及牙周病，也產生惱人的口臭。
日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，如果放著蛀牙不管，蛀牙的細菌侵入神經，再從腐壞的神經擴散到下巴的骨頭，引起骨髓炎，會導致發燒、嘔吐以及身體不適。而細菌進入了血液中，更是會引發肺炎、腦梗塞以及心肌梗塞，心臟和大腦被蛀牙細菌感染，也可能會產生重大的後遺症。
清水漱口就能避免細菌增殖 預防牙周病形成
照山博士表示，壞菌會在8小時後形成牙菌斑，一旦成了牙菌斑，就無法透過普通的輕輕漱口去除，而且刷牙習慣正確到能完全將牙菌斑清除的人，只佔了非常少數。殘餘的牙菌斑，經過了兩到三天，就會變成牙結石，無法靠刷牙去除。
清除口中壞菌，下一頁教您清水就能做的排毒漱口法！