指腹洗頭才正確 防頭屑就靠粗鹽洗髮
頭皮則因長滿毛髮而顯得較難清理，所以除了用毛巾擦拭之外，更要仔細按摩並洗去這些會成為細菌養分的油脂。松村醫師認為，許多民眾在洗頭時往往會太重視將污垢搓落，用指尖及指甲大力搓頭就會使得肌膚受傷，而剝落的死皮就會變成頭皮屑並散發異味，民眾應該注意用指腹搓揉頭皮，才能有效避免多餘的頭皮屑產生。
因此五味常明建議，洗頭時要使用含鹽洗髮精才能有效消除臭味，並且讓鈉離子透過鹽溶作用將頭皮屑溶解帶走，就能防止頭皮雜菌叢生。當然也能在家以粗鹽自製鹽洗髮水：
《粗鹽洗髮這樣做》
做法：
1. 以兩公升的洗臉盆裝滿水後，加入三大匙的天然粗鹽備用。
使用方式：
1. 先用溫水及洗髮乳洗去頭皮油垢及皮脂。
2. 少量多次的用鹽水將頭皮沾濕，以指腹仔細按摩頭部全體。
3. 以淋浴的方式，用比體溫稍高的熱水仔細將頭皮、頭髮徹底地再沖洗一遍即可。
頭髮自然乾 髮臭、頭皮臭、汗也臭
除此之外，松村圭子也提醒，讓頭髮自然風乾會使其沾染空氣中的懸浮微粒而發臭。另外，此時頭皮周邊濕度偏高，提供了殘存細菌增殖的良好環境，除了會造成頭皮負擔並加重掉髮，甚至也有可能因為自然風乾而產生偏頭痛，進一步導致交感神經活化，一旦開始流汗就很難停止，如此一來不但頭髮臭、頭皮發汗也會跟著臭。