按摩可以讓頭骨更加容易活動，血液及淋巴液、腦脊髓液等更容易流動循環。特別推薦給有毛髮稀疏、頭部沉重、頭痛、肩頸僵硬、失眠的人。
頭皮上有許多與全身器官部位相關的穴道。古有云：「隨意地碰觸頭部都能點到穴道。」頭皮根本是人體穴道的寶庫。因此，按摩時不需要太在意穴道的正確位置，大面積地按摩整個頭皮就對了。這樣的刺激，可得到與按摩穴道同樣的功效。
刺激頭頂時劃圈的方向，需配合地球的轉動，如居住在北半球的人為順時針（由左往右），而南半球的人以逆時針（由右向左）畫圈，會得到更好的功效。但有些人有時因為身體狀況，逆時針方向會比較好按摩。
至於哪個方向比較好，請每次按摩頭皮之前，用食指輕輕地在肚臍按摩這兩個方向，確認哪個方向比較舒服，當天就以該方向進行。
本文摘自《1天1分鐘，病痛全消失》／小林敬和（TanTan整骨院院長）／繪虹企業