消除頭痛、全身肌肉僵硬、毛髮稀疏問題的「轉圈圈頭皮按摩法」
1.雙手的手勢像是由左右包覆整個頭部一樣貼在頭上。並像洗頭一樣，手指大面積分散。
2.用指腹由後向前以畫圈方式按摩十秒。
3.由前向後以畫圈方式按摩頭皮十秒。
4.雙手移動到後腦部位包覆頭部，拇指貼在頭骨與脖子的交界。其他四指輕輕地放在後腦。
5.拇指指腹由外側向內側以畫圓方式按摩十秒。
6.相反方向也同樣以畫圓方式按摩十秒。
7.四指指腹貼在頭頂，順時針方向按摩二十秒。
①→③
由頭的後方往前方以畫圓方式按摩10秒。
在相反方向繼續按摩10秒。
④→⑥
拇指指腹貼在頭骨與脖子的交界，由外側向內側以畫圓方式按摩10秒。
相反方向也同樣按摩10秒。
⑦
頭頂以順時針方向按摩20秒。
這套頭皮按摩的動作，請在冰敷額頭使頭皮肌肉放鬆、頭骨容易移動以後再進行。
手指畫圈按摩的神奇效果，下一頁告訴您怎麼畫圈更好！