現代生活飲食越來越西化，大腸憩室的發生率也越來越高。憩室形成與老化、腸道壓力大、飲食中高油、缺乏纖維質及有便秘習慣有關，平時多吃蔬果雜糧等高纖食物並多攝取水分，才能減少憩室症機率。
憩室是什麼？
大腸最容易發生憩室，但多數人不清楚自己有否憩室症
有接受過大腸鏡檢查的人，可能有聽過醫師告訴您，您有「憩室症」。幾乎大部份的人不會注意到自己有憩室症，所謂的憩室是指消化道上，如：食道壁、胃壁或腸壁上形成的袋狀突起，整個消化道都可能發生，其中以大腸最常見。
大腸憩室的產生是因為大腸壁變厚，腸壁肌肉層退化，導致大腸內的壓力增加。這種增加的壓力便可能讓腸內壁推擠出一個一個突出的囊袋。
大腸憩室症通常和年紀有關，年紀愈大，腸道受到的壓力愈多，出現大腸憩室症的機率也愈高。根據統計，40歲以前發生率小於5%，60歲占30％，而當年齡到達85歲時，發生率則大於65%。男女性別間差異不大。
大腸憩室症原因
源頭：便祕、高油、低纖維飲食
長期便祕者、喜愛高油脂或攝取較少的纖維質者，發生率較高。
纖維量低，缺乏纖維軟化造成排便困難，大腸壁變厚，大腸內壓力增加，所以容易產生大腸憩室症。
大腸憩室炎症狀
憩室症的症狀：
幾乎大多數的人不會注意到自己有憩室症，因為大部分有憩室症的人(85%)是無症狀的，或僅表現出輕微的症狀，如：輕微腹部抽痛、腹脹和便秘。只有少數患有大腸憩室症的患者會有症狀，可能有下腹痛、腹瀉、排便習慣改變和血便；不容易和其他大腸疾病區別。
約10～25%的大腸憩室症會發生憩室炎：若因為大腸內壓力增加或糞便卡在憩室內，導致憩室的血流供應減少引起發炎，就是大腸憩室炎。
大腸憩室炎的主要症狀有腹痛及發燒，腹痛的位置依據腸道發炎的位置而有所改變，有些同時合併有噁心、嘔吐、甚至有便血之情況。
英國「國民保健署」（ National Health Service）網站指出，隨著年齡增長，腸道內壁可能會形成小的袋狀或鼓起處，稱為「憩室（Diverticula）。即使形成大腸憩室，多數人也不會有症狀，因此常是例行健檢或因為其他健康問題進行檢查時才會被發現。
大腸憩室疾病可能出現的症狀包括：
- 腹痛（通常是左下腹），在進食時或進食後可能會加劇、排便或排氣後則會減輕。
- 容易感覺腹脹。
- 便祕、腹瀉或同時發生。
- 糞便中可能出現黏液。
如果大腸憩室受到感染、發展為大腸憩室炎（Diverticulitis），可能會突然產生以下症狀：
- 腹痛時間拉長、程度加劇
- 發燒超過38℃以上
- 感覺不舒服、有嘔吐感，全身倦怠不舒服
- 排便時出血或有血便
大腸憩室炎飲食該怎麼吃？如何避免大腸憩室發生？請繼續看下一頁解說