【寶寶睡姿小叮嚀】
1 感冒時，頭頸部墊高一點
預防口鼻分泌物跑進耳咽管，最好的方式就是將頭頸部墊高一點，讓分泌物可以往口鼻的方向向下流，就不容易進入耳咽管造成中耳炎，或滯留於呼吸道內，阻礙呼吸順暢了。
2 利用餵奶翻身
側睡的寶寶最好2個鐘頭就幫他翻身一次，但如果是在半夜，大家都熟睡的情況下，也不需要特別起床幫孩子翻身。其實最好的翻身時機是餵完奶之後，媽咪假如半夜有起床餵奶，寶寶吃飽之後就可以幫他換個姿勢入睡。
3 用大小枕頭固定睡姿
太小的寶寶還無法長時間維持側睡的姿勢，爸爸媽媽可以準備一個大枕頭墊在寶寶的背部，再準備一個小枕頭放置於寶寶的頭部後方讓他靠著，枕頭的作用就好比有個人在後面撐住一樣，幫助寶寶固定睡姿。
4 睡姿調整別強求
雖然最理想的狀態還是可以讓寶寶經常變換各種睡姿，這樣一來寶寶的頭型既不會太扁，臉型也不會太尖，然而在實際照顧孩子的情況下，通常比較難做到。
即使爸爸媽媽希望孩子每天都用不同的姿勢睡覺，但孩子雖然年紀小，還是會逐漸形成自己的睡眠習慣，漸漸地會開始決定自己想要怎麼睡。爸爸媽媽能做的，只是在適當的時機（例如餵奶後、孩子醒過來時）幫他換個姿勢，千萬不要在孩子正熟睡時吵醒他，只為了換姿勢，這樣反而造成孩子睡眠不足。
此外，在安全無虞的情況下，也不要硬性勉強孩子睡某一睡姿，否則也容易讓孩子因為不習慣而睡不安穩，影響正常發育。
本文摘自《婦科女醫師坐月子56天絕對完整版》／陳菁徽（婦科醫師）／資料夾文化