《臀部排毒這樣做》
將毒素及代謝廢物聚集：
1. 採站姿將雙腳打開與肩同寬，此時用兩手從背部往前方腰部輕推，再從腰部下方往肚臍輕推，重複5次。
疏通淋巴結：
2. 接著從肚皮往大腿根部輕推5次，就可以疏通腰部淋巴，不但能夠預防代謝廢物累積造成的筋膜痛，更能瘦腰又增加免疫力。
《臀部排毒這樣做》
將毒素及代謝廢物聚集：
1. 採站姿將雙腳打開與肩同寬，此時用兩手從背部往前方腰部輕推，再從腰部下方往肚臍輕推，重複5次。
疏通淋巴結：
2. 接著從肚皮往大腿根部輕推5次，就可以疏通腰部淋巴，不但能夠預防代謝廢物累積造成的筋膜痛，更能瘦腰又增加免疫力。