肝血不足讓你半夜腳抽筋！中醫：側睡、按小腿4招解
蔡小姐是一位新手媽媽，近日常半夜睡得正香甜，突然腳抽筋並伴隨強烈的疼痛感而驚醒，就再也無法入睡了，故前來求診。這種夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」，這種症狀長期下來，不但會造成精神不濟，也會對身心健康造成影響。這種肌肉痙攣疼痛原因有很多種，雖稱不上嚴重疾病，卻會對生活造成影響。想要改善必須對症下藥並勤做按摩。
「肝血不足」「血不榮筋」 導致發生筋急拘攣現象
造成夜半抽筋的原因很多，不只缺鈣而已，為了預防抽筋發生，最好釐清造成肌肉痙攣的原因，並進行改善。健康的人可能因為過度激烈運動、長時間步行或是因為游泳造成。而若有罹患精神、肌肉方面的疾病，像是糖尿病、肝硬化、副甲狀腺機能低下、關節炎、脊椎炎等等，半夜抽筋的機率會變高。而服用降血壓藥或是注射男女性荷爾蒙，則可能因為服用藥物而產生半夜抽筋的副作用。另外，懷孕的女性也容易半夜抽筋，這類情況通常在生產後就會獲得改善。
預防、緩解半夜腳抽筋的方法，下一頁中醫師告訴您！