免疫力UP+快速瘦腿淋巴按摩
1.從鎖骨開始：全身流動的淋巴液最後會聚集到鎖骨，因此必須先解決淋巴出口的阻塞。
2.請溫柔進行：淋巴管很容易受傷，切記放輕力道，溫和地按壓淋巴，像是用手壓洗碗用海綿，能讓海綿微微凹下的程度的力道按摩即可。
按摩順序：鎖骨→大腿內側→小腿內側
鎖骨：
大幅度轉動肩膀，向前5次、向後5次。
轉動肩膀，可以讓淋巴出口的循環變好，也能影響到腳部淋巴循環。
大腿內側：
1.採取輕鬆的姿勢坐在地上，一腳伸直，一腳彎曲在身側。
2.在 伸直的大腿根內側，用雙掌順時鐘方向畫圈輕輕按壓，按摩5次。
3.將大腿根部至膝蓋的區塊，大致分成3等分，雙掌沿大腿內側，每個小區塊各按3次，按摩至膝蓋。
4.膝蓋上方的小區塊按摩完畢，雙手沿著大腿內側，由膝蓋往大腿根部方向滑至鼠蹊部。
小腿內側：
1.將膝蓋下方至腳踝的區塊，大致分成3等分，雙掌放在膝蓋下方小腿內側，逆時鐘畫圈按摩，每個小區塊各按3次，按摩至腳踝。
2.腳踝上方的小區塊按摩完畢，雙手由腳尖沿小腿內側、大腿內側，滑至鼠蹊部。
3.做完一腳記得換另一腳做，從大腿內側的按摩動作開始。