方法二：薑水擦身
把鮮生薑榨成汁，抹在纏好紗布要減肥的部位，之後做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布，再用清水沐浴一遍即可。
說明：紗布不要纏得太緊，以免血液流通不暢。身體有傷口時不能使用這種方法。
風靡日本的
生薑紅茶減肥法
生薑在日本享有很高的「待遇」，因其獨特的暖身作用而備受推崇。逐漸風靡全球的生薑紅茶減肥法最早就來自於日本。
中醫認為，紅茶和生薑都具有暖身的功用，因此飲用生薑紅茶有助於增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外。而日本人就是利用生薑「熱」的特性來消脂瘦身。
對於覺得節食和運動都有困難的女性來說，不妨嘗試一下這種方法，如果能配合適宜的飲食和運動，效果會更好。
推薦搭配食材
白菜 冬瓜 地瓜 蘑菇 牛蒡 蘋果 荷葉 苦瓜
不宜選擇的食物
①巧克力、甜品等零食
②肥肉、奶油、炸雞等高油脂食品
③高糖、高鹽、低纖的罐頭類食品
神奇的生薑食療法
食法一
取50克生薑，切碎；8克丁香，研磨成末。砂鍋中倒入200克紅糖，加適量清水熬成糊狀，再加入生薑末、丁香末，繼續熬煮成泥狀，盛出，冷卻後即可食用。
食法二
取10克生薑洗淨，去皮，切成薄片。茶杯中放入一包紅茶包，注入沸水沖泡2分鐘，放入切好的生薑，繼續燜泡片刻即可飲用，飲完後可續水2~3次。
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