經期洗頭有哪些害處？
既然經期洗頭的危害沒有那麼大，是不是就可以在月經期內洗頭了呢？其實不然，雖然經期洗頭沒有特別大的危害，但還是會對生理期的女性造成相當的影響。
1. 痛經
莊淑旂博士常說，「頭為六陽之首，子宮為任脈的起點」。生理期間，血液循環會比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液沒有辦法順利排除乾淨，因此容易造成經血量的減少或經痛。
因為髮根上的毛孔張開，倘若這個時候受了風寒，就容易導致頭痛的問題，特別在晚上或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，如果頭髮沒有完全乾就去睡覺，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種疾病很容易侵身。
經期洗頭的注意事項
台灣是亞熱帶的氣候，每當夏季天氣炎熱，許多女性比較注重衛生和外表，生理期對女性來說是一個很容易讓自己氣色不好的時候，所以如果一定要洗頭，建議記得一些注意事項：
- 最好不要在月經來的前2天洗頭，這時女性身體抵抗力最低。
- 假使一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。
- 洗頭的時間不要過長。
在洗完之後，一定要立即把頭髮洗淨，吹乾了之後，才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的現象。
本文摘自《莊淑旂博士的家傳調經術》／章美如（防癌之母莊淑旂博士外孫女）／晨星出版
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