暖宮食物5：補品：雞肉、鰻魚、鮑魚
自古以來，身體虛弱時吃的補品種類很多，其中又以蔘雞湯、鰻魚、鮑魚粥等為代表，這類補品的共通點是讓身體變得暖和。月經不調的其中一個原因是體內有寒氣，或是身體太虛弱導致氣血循環受阻，因此，吃這些補品是有幫助的。
即使是溫性的食物，動物性脂肪吃太多還是不好，所以在吃肉類的時候，最好還是以瘦肉的部位為主。
溫性食物清單
穀類：糯米、大豆、豆腐、花生、黑芝麻、芝麻、松子、薏仁、核桃
肉類：雞肉、獐子肉、羊肉、山羊肉
海鮮類：鰻魚、鯽魚、鯉魚、蛇頭魚
調味料類：芥末、胡椒、咖哩、辣椒粉
蔬菜類：馬鈴薯、菠菜、高麗菜、水芹、蔥、蒜、生薑、辣椒、野葵、洋蔥、韭菜、艾草、牛蒡
水果類：蘋果、柑橘、番茄、水蜜桃、紅棗、葡萄乾、木梨、櫻桃
本文摘自《子宮排毒28天奇蹟療程》／姜明子（慶熙大學韓醫科兼任教授）／大喜文化
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