暖宮食物1：春天的蔬菜：艾草、小蒜、薺菜
以韓醫的角度來看，春天的蔬菜（以下稱春菜）不只是單純的蔬菜，而是克服冬寒、凝聚了陽氣，有益於體寒女性的蔬菜。雖然現在四季都吃得到春菜，但是露天栽培的當季春菜效果是最好的。
艾草可以說是春菜的代表，除了對改善女性疾病有顯著的效果、讓身體變得溫暖，還有豐富的維他命，能幫助增強免疫力。不只是這樣，艾草中含有鈣質和鐵質等礦物質，屬於鹼性食物，所以能促進解毒過程。
小蒜含有辛辣的蒜頭素能增加食慾，並且富含維他命能預防失眠或春倦症。小蒜與性溫的蒜頭同科，有治療及預防月經不調、經痛等女性疾病的功用。
薺菜也是頗具代表性的春菜，其蛋白質含量很高，含有豐富的無機質。薺菜的屬性不冷不熱，對於消化器官較弱、體虛的人來說堪稱良藥。當身體太虛，可能會出現月經不調、子宮出血、月經過多等症狀，這時候可以多吃一些薺菜。
暖宮食物2：韭菜
黃綠色的蔬菜大部分都對子宮很好，其中韭菜更是能為體寒的人消除瘀血、促進消化機能。韭菜之中有豐富的維他命和無機質，雖然不是可以產生能量的營養素，卻在調理身體機能方面扮演著重要的角色。另外，韭菜擁有淨化血液的效果，因此能促進血液循環；而它獨特的香味來自硫化物，可以刺激自律神經，使荷爾蒙的分泌穩定，所以也對改善月經不調很有幫助。
韭菜的吃法很多，像是加入性溫的蒜頭、辣椒粉拌著吃，或是熬成好消化吸收的粥，都能驅逐身體的寒氣，促進血液循環。
廚房必備蔬菜也有暖宮效果！下一頁告訴您這些一定要吃