【早安健康／姜明子（慶熙大學韓醫科兼任教授）】
讓子宮變暖的食物
手腳冰冷的女性很常見，而造成手腳冰冷的原因很多，像是女性荷爾蒙失調會讓手腳冰冷的症狀加重，暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。手腳冰冷，主要是因為沒辦法把血液順利送到末梢部位，子宮也屬於末梢部位，因此手腳冰冷的人，子宮大部分也是冷的。對於子宮健康而言，寒冷的子宮就是一種毒素的累積，想要為虛寒的子宮解毒沒有什麼特別的方法，靠的就是讓子宮溫暖起來，消除等同於子宮毒素的寒氣。
吃溫性的食物可以促進血液循環，消除寒氣。雖然一般人都會以為溫暖的食物就能讓身體變暖，但是所謂的溫性食物並非只代表食物的溫度。每一種食物都有自己的屬性，不管再怎麼把寒性的食物加熱來吃，還是會替身體招來寒氣。
最好的方法是用溫性食物做溫暖的食物來吃，例如以加入大豆的雜糧飯取代白米飯，做菜時加熱讓食物變熱，溫性食材搭配芥末、胡椒、辣椒粉等可以讓身體熱起來的調味料，這些都是很好的作法。
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