利用艾草溫暖的特性，以熏灸的方式刺激特定部位時，溫暖的氣會透過經絡傳開，因此有疏通氣血的效果。而且，實際上科學界也證明了艾灸能增加白血球、紅血球、血小板，有助於提升免疫力，還有殺菌和鎮痛的效果。
超簡單的「紅豆溫敷袋」
如果覺得艾灸有困難的話，紅豆溫敷也是個好選擇。紅豆既能消除瘀血和浮腫，又能治療發炎，而且自己在家就能製作紅豆敷袋。
材料 五百公克的紅豆、布袋
方法
1. 將五百公克的紅豆裝進布袋中。
2. 把布袋放進微波爐，大約微波三到四分鐘。
3. 以舒服的姿勢躺下，將溫暖的紅豆敷袋放在下腹部。紅豆敷袋冷
卻後，再次加熱就能使用。
暖和腿部，促進血液循環的「腳湯」
頭寒足熱，是韓醫最重視的生活療法，意思是「涼頭暖腳」。頭寒足熱的身體，被視為健康的狀態；但是對日夜顛倒或壓力很大的現代人來說，因為身體的熱氣會往上升，所以很容易變成頭寒足熱的相反情況——頭熱足冷。
腳湯藉由讓腳熱起來，促進氣血循環，能使人體回到頭寒足熱的狀態，而且它的優點是，只要有盆子和水，在家也能輕鬆做到。
怎麼泡腳才能有效溫暖子宮呢？方法就在下一頁！