【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】隨著3C科技普及，電腦、平板、智慧型手機，已成為現代人生活極度依賴的必需品，不少人即使每天上班盯著電腦超過8小時，下了班還是時時手捧平板、手機聊天、追韓劇、玩遊戲，直到睡前還得先瀏覽訊息才肯安心入眠。為保護靈魂之窗，近年來各式抗藍光產品開始受到消費者青睞，從鏡片（眼鏡）、螢幕保護貼到App，銷售量與使用量皆有顯著成長，然而這些產品，真的能「對抗藍光」嗎？
其實，目前政府並未規範產品須濾掉多少藍光才能宣稱「抗藍光」，所以市面上的抗藍光產品效果差異很大。那麼，到底抗藍光產品該如何選擇呢？基本上，目前市面常見的抗藍光產品，依類型大略可分成鏡片（眼鏡）、螢幕保護貼、App等三大類，其抗藍光效果也各有差異，分別是︰
（一） 抗藍光鏡片、眼鏡
→可達成良好的抗藍光效果，但要注意色差問題。
包含眼鏡行選配加有抗藍光功能的鏡片，以及可直接使用的外掛式抗藍光眼鏡等。這類產品根據製造原理不同，目前又分「鍍膜式」與「染色式」兩種，所謂的「鍍膜式」，就是在鏡片鍍上抗藍光膜，將照射過來的藍光反射回去，能過濾掉的藍光比例較低，但優點是使用時不易感受到明顯色差；「染色式」則是運用光線互補原理，將鏡片染成與藍光互補的顏色，抗藍光效果較好，可提供極佳的防護效果，但缺點是抗藍光效果越好，色差就越明顯。
因此，在選購這類產品時，消費者應謹慎衡量自身需求，例如黃斑部、視網膜已有病變的人，就需要品質較佳、抗藍光效果好的鏡片；此外，配鏡時建議抗藍光與變色鏡片同時使用，不只能濾掉易造成黃斑部病變的室內藍光，同時也能抵禦室外強光，給雙眼更完整的保護。
下一頁陳瑩山主任告訴您保護貼、app的抗藍效果！