【早安健康／張維庭編譯】現代人工作、家庭蠟燭多頭燒，還要接受來自四面八方的大量資訊，在這種情況下想要更進一步進修、休息時看本小說散文，如果擁有速讀的技巧，就能省下大量的時間。而日本有多位專家指出，速讀不僅有益於學習，更具有鍛鍊大腦的效果，能夠活化大腦預防失智，同時也具有放鬆眼睛疲勞的作用！
以往提到速讀，會認為是在極短的時間內理解文字內容的技能，根據調查統計，日本人一分鐘閱讀的文字數量平均值為400~600字，而日本頂尖大學的東京大學和京都大學合格生為1000~2000字，這兩所名校之中的頂尖學生則為2000字~3000字。而在商場上，卓越的經營者以及菁英上班族，一分鐘則能閱讀5000~6000字，顯見閱讀的速度與大腦的運轉速度有著正相關。
日本速讀專家川村明宏表示，速讀並不單純只是「快速閱讀書本」的行為，還是活化大腦的方法。透過速讀讓進入眼中的情報量急遽增加，也會帶給大腦大幅的轉變，結果就造就了大腦的情報處理能力提升，理解力與判斷力提高，記憶力以及喚起有用情報的能力提高，活化了大腦預防失智。此外鍛鍊了眼睛的肌肉，也有益於提高視力。
每天五分鐘就能防健忘失智！超簡單的練習法請看下一頁～