【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸變得暖和，上升的氣溫讓血管變得容易打開，血壓變得比較安定，不像冬季那麼容易爆發心血管疾病，然而，春天的氣候變化仍不穩定，時常到了晚上就有一絲寒意，劇烈的溫度差，會讓血壓變得容易上升，因此無論是早出晚歸的上班族、夜晚出門運動散步，都不能大意，可掌握兩個要點，健康度過溫差大的時期！
溫差大會讓血壓急遽升高 讓心肌梗塞風險提高
日本東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授，從30年前開始就以二十四個小時都帶著血壓計的方式，進行各式各樣的研究。例如從25度的室內，走進約5.4度的冷藏庫，收縮壓會從125mmHg，一口氣上升到160mmHg，而如果進入-16度C的冷凍庫，更是會一口氣飆破200mmHg。劇烈的血壓變化，會讓心肌梗塞和腦中風的機率提高。
雖然日常生活裡看似沒有進入冷藏庫的機會，其實卻有許多相符的情況，例如仍有寒意的春季或秋季，穿著白天的夏季裝扮外出運動、散步，都是會體驗到劇烈溫差的情況。
下一頁告訴您如何避免溫差導致心絞痛、心肌梗塞！