・專業中醫告訴你，除了瘦身外，還有什麼好處呢？
心包阻塞的人隨著身體氣血越來越不足，排不出的脂肪垃圾越來越多，同時心包積存水液越來越多，掉髮、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢、心律不齊等併發症也越來越重。鍛練心包經，除了可消除上肢和上腹部肥胖外，還可預防心臟不好、血液循環不佳、胸悶、心悸、氣不順、噁心想吐等。
step.1 準備動作：站姿深呼吸，放鬆心情，準備開始《足太陽式跪瘦操》！
step2. 跪姿：在地板上鋪一塊不會滑動的軟墊，以保護膝蓋，然後跪下！
step.3 雙手手掌朝前方：手臂打直，與地面呈平行舉起，雙手手掌朝前方，拇指相貼，微微內凹，比出一個展翅狀的手勢！
NG：小細節要注意
1. 手臂要和地面呈水平，才能達到效果！
2. 注意！展翅狀的拇指要貼合，不能放鬆，或者張開手指！
圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化