貧血型肥胖，中醫稱為「血虛肥胖」。這種肥胖的原因通常是年輕時飲食不正常、生活習慣不規律、偏食、過度節食、或過度減重的人。因為在人體最需要養分的時期，卻不供給身體應得的能量，因此氣血越來越虛，體內的新陳代謝也就越來越慢，形成一種惡性循環。這種人無論吃再少、運動再多，也瘦不下來，因為他們的新陳代謝慢到不行啊！
偏食、常常節食、或胡亂減重的人，吃下去的營養是不會均衡的。這些人的體內血液不足，造成身體各個部位的基本機能都無法發揮原有的功能，代謝功能於是發生異常，也難怪會肥胖了。
血虛型肥胖的人，常常看起來手腳等四肢是很纖細的。然而他們會告訴你，如果掀開衣服一看，就會發現肚子、屁股不成比例地胖，尤其小腹更是飽滿突出。這類型的人常會感覺腰痠背痛、筋骨僵硬，向前彎腰甚至摸不到地。建議血虛型的人絕不能以節食的方式來減肥，因為身上的血本來就少，所以只要一兩天少吃，就會出現明顯頭暈、血糖降低的貧血症狀，對身體非常不好！
圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化
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