《頭浸浴》
浴缸裡放滿溫熱水，和平時一樣浸泡時，保持坐姿緩緩的讓後腦杓浸泡到水裡，到接近耳朵的部位，約五~十分鐘。
可使用保鮮膜包住耳朵，或用雙手按住耳朵，預防進水。
注意：頭浸浴是會讓身體非常暖和的泡澡法，要十分小心泡過頭，避免頭暈。如有心臟方面疾病、高血壓等情況，應避免水溫過高，先從短時間開始嘗試，並先洽詢專業醫師。
日女編輯親身實踐五天 緊緻面部、幫助放鬆
日本美容編輯親身嘗試，表示頭部和頸部的僵硬都放鬆了，全身都變得暖和，對有虛寒困擾的女性來說十分有幫助。而且臉部的疲勞都消除了，肌膚有了彈性，小小的皺紋也變得不顯眼，對於臉部有緊緻的作用。