外耳道是副交感神經尾端 十分鐘提高手指溫度3~4度
這是因為耳朵的入口附近，外耳道是副交感神經的尾端，放置棉花具有刺激穴道的效果。副交感神經能夠讓身體與心靈進入休息的狀態，放置棉花在耳朵有著溫暖的效果，能刺激副交感神經，讓全身呈現發呆般的放鬆效果。
實驗發現，放置棉花十分鐘之後，指尖的溫度提高了3~4度。只要實踐一次就具有效果，不過如果每天實行，可讓身體記得放鬆的狀態，效果更加倍。
《棉花舒壓法》
方法相當簡單，使用少量的棉花放在耳朵五到十分鐘。不用將棉花塞進去，像是個蓋子一樣覆蓋住耳朵即可。棉花可在一般藥局購得，塞入時可稍微揉捏成棉絮較少的狀態，棉花大小要比耳朵入口大，避免不好清理。