【早安健康／張維庭編譯】許多上班族、媽媽都喜歡在包包裡放一支薄荷油，全身塗塗抹抹，幫助提神醒腦、釋放壓力，而日本管理營養士横川仁美表示，純的薄荷油其實不僅還能夠殺菌和除臭，更是沐浴的好幫手！洗澡時能幫助放鬆、加強清潔，洗頭時使用薄荷油，還能夠護理頭皮，預防掉髮！
《薄荷油沐浴好處》
1.強大殺菌力
天然薄荷油的殺菌效果很強，對於頭皮髒汙、腳底等特別在意的部位，能給予徹底的清潔，去除造成異味的細菌。清涼的氣息也具有除臭效果，因此常被作為止汗劑、漱口水以及牙膏的原料。
2.放鬆效果
雖然台灣人喜歡用高濃度的薄荷產品提神醒腦，其實適量使用時，薄荷具有鎮靜的效果，飲用薄荷茶能改善焦慮和不安，而使用薄荷油洗澡、或是低劑量做成噴霧噴灑在寢室，都具有改善失眠的效果。薄荷中還含有柑橘類果皮中常見的檸烯，具有優良的放鬆作用。
3.緩和疼痛
薄荷油對於肩頸僵硬等疼痛問題很有效果，泡澡有益放鬆、緩和疼痛，而想要使用在按摩上，只要在按摩油或是按摩霜中加入1滴，充分混合即可。
4.預防掉髮
天氣變化大、作息不正常以及壓力，都會讓頭皮的油脂分泌異常，不僅會造成頭皮異味，皮脂和汗水也會形成細菌繁殖的環境，阻塞毛孔，讓頭皮難以呼吸，長期下來也會容易掉髮。薄荷油中高達70%以上的薄荷醇成分，能預防頭皮的細菌繁殖，也是養髮劑中常有的成分。去除了頭皮多餘的油脂髒污，讓頭皮環境回歸正常，可期待養髮的效果。
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