【降血脂的食物】
吳明珠中醫師也曾在臉書專頁上分享能降血脂的食物：
- 燕麥粥：研究發現，每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周，能夠降低壞膽固醇10%。
- 豆類：每天吃半碗豆類，八周內能降低20%壞膽固醇。
- 大蒜：硫化物能抑制膽固醇合成，連續八周每天吃3瓣大蒜，能降低10%壞膽固醇。
- 洋蔥：除了脂肪含量低，洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果，建議每天食用50公克。
- 橄欖油：能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。
- 清蒸魚：含有omega-3脂肪酸的魚類，具有防血栓、降血脂的功效。
- 薑湯：含有薑辣素、揮發油等成分，每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯，能補氣提神、改善睡眠。
- 紅麴：味甘性溫，能調節血脂、活血化瘀。
另外，吳明珠中醫師也建議，按摩水分穴（肚臍上方一寸）、豐隆穴（膝蓋與腳踝中點、小腿脛骨外側一指寬處），能夠幫助消水腫、促進腸胃道機能與代謝的作用，並有助於降低血脂。
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