通常身體內部有肌肉與脂肪守護，不容易變冷，溫熱的血液不停地在直徑幾公分的粗大動脈裡流動，體溫當然會偏高。這個體溫稱為「深層體溫」，通常在三十七度。測量的位置愈接近皮膚，溫度就愈低，指尖與腳尖有時會低於三十度；運動後或入浴後，由於血液循環變好，相同部位的溫度也會升高。餐後的腸胃為了提高消化食物的機能，血液會集中，溫度也會提高。如同上述，機能活化的部位由於血液聚集，溫度也會升高；反過來說，機能不好的部位多半體溫會下降。
「部分體溫下降」可能導致癌症
長期放任「部分體溫下降的狀態」會導致血液循環惡化，功能變差，這麼一來內臟功能會變差，血管與肌肉會硬化，或是癌細胞增加而容易罹患疾病，進而產生身體不適或疼痛等症狀，連原本有的症狀都很容易跟著惡化。可以消除這樣的狀態，就是「熱刺激」的強大力量。
做法非常簡單：
一、將溼毛巾擰乾後放進微波爐加熱。
二、如果太熱就稍微放冷，熱敷有問題的部位幾分鐘。
三、適度地重複以上步驟。就這麼簡單。
大家應該常常在餐廳用到熱的溼毛巾，女性朋友也會為了美容將熱毛巾放在臉上熱敷。「熱刺激」用的道具類似這類毛巾，就是常見的 熱毛巾、蒸毛巾或溫毛巾。而為了得到讓身體能產生變化的超強效果，有些小訣竅是不能忽略的。
關於這些之後會再介紹，首先請將熱毛巾放在有問題的部位進行熱刺激。有什麼感覺呢？
「剛開始覺得有點燙，不過很舒服。」、「很想再熱敷一次。」、「不覺得熱，敷的部位會覺得冷。」有這種想法的讀者朋友們請小心。你的身體可能有部分的「熱不足」。
熱不足的身體會招來疾病與不適
承上，你可能已經有某些疾病與不適，或者體內已經有潛伏因子存在。因為身體各部位的功能若是正常運作，流向必要部位的血流量絕對足夠；既然全身的熱充足，血液的流動也應該維持在良好的狀態中。這麼一來就不會出現因為加熱，血液循環恢復順暢，身體覺得舒服的情況。不但不覺得需要，甚至會覺得煩躁。
如果不覺得熱，請務必注意。有可能該部位的血液流通不順有很長一段時間，熱不足的狀況已經很嚴重了。而感受痛與熱的感覺神經愈是遲鈍，患部惡化的狀態可能愈是嚴重。
對所有症狀都有效，就是熱刺激
扭傷或骨折只要經過整復，擦傷或切傷只要傷口癒合，就能用熱刺激的力量壓倒性迅速且完整地治癒，甚至有撞傷到了隔天根本不知道是哪裡受傷的病例。腰痛、頭痛、肋間神經痛、生理痛、白內障、老花眼、帶狀皰疹、異位性皮膚炎等，只要反覆給予患部熱刺激，不僅能緩和症狀，完全治癒的病例也很多。
熱刺激也有改善自律神經功能的力量，因此對失眠、精神焦慮、更年期障礙、慢性疲勞等難以針對特定患部的症狀也有效。體溫提高一度，基礎代謝就能提高百分之十三，對體脂肪有困擾的人只要持續熱刺激，也能獲得效果。本書將針對各種症狀，介紹應該要熱刺激的位置與原因，請讀者朋友們配合自己的症狀做做看。
書中舉出的病例當中，也有人在自己本身的病狀完全治癒後，開始勸家人也做熱刺激；然後孩子們只要稍微有些不舒服，就會自行做熱刺激。這家人到現在也不靠醫生、健康地生活著，數十年都沒有花過醫藥費。
令人高興的是，採用熱刺激的醫院也傳出有緩和患者的疼痛與症狀的好消息，內科醫生與牙科醫生也因為能夠迅速緩解疼痛與不適，因此在診療時導入熱刺激。除了那些必須跟疾病與不適症狀相處一輩子而覺得困擾的人之外，覺得「人好像不太舒服……」時也請嘗試看看，一定能實際感受到驚人的效果。希望本書能幫助你與你重要的人增加舒適生活的時間。