3.酒臭蒜味
除了自己散發的臭味，酒臭和蒜味可說是令人皺鼻的兩大代表，不只會造成口臭，整個人也會散發出異味。應酬場合常常聞到有人滿身酒臭味，是因為人體代謝酒精時，乙醛會從肌膚以及口腔散發出異味。想透過食品代謝酒精，除了透過薑黃之類的營養品外，還要記得大量補充水分。
而大蒜中含有的大蒜素也和酒精相同，會通過血液從口臭和肌膚散發出異味。吃了含有滿滿大蒜的飲食後，可飲用牛奶、綠茶，多吃蘋果來抑制臭味。
4.疲勞臭
疲勞也會讓人發臭！這是因為身體過度疲勞時，肝臟機能變差，無法順利的代謝掉氨，使得氨從血液中流出，產生阿摩尼亞的臭味。這時可以吃富含鳥氨酸的蜆以及金針菇等等飲食來護肝，此外也可以吃含有檸檬酸的酸性食物來消除疲勞。
這個季節盛產的柑橘類，或是飲用醋都是不錯的選擇。
5.疾病徵兆
日本聖心美容診所院長鎌倉達郎表示，如果徹底清潔還是無法消除臭味、與平常的體味不同，就有可能是生病造成的。例如糖尿病患者的體內會產生尿酮體這種發臭物質，讓體臭有著小便般的臭味。因此如果體臭有極大變化，改善飲食也無效果，應就醫檢查。