中醫師挽救失智母親！心包經散步法讓腦部不缺氧
編按：一位中醫師挽救失智母親的實際案例，教導大家利用穴道按摩、中醫經驗方、食療、氣功等方式打敗「失智」怪獸。
心包經絡，乃是由乳頭旁，延著手臂內側中線走到中指尖，針灸口訣說能調「心、胸、胃」三大系統，這個心即是腦，胸即是心臟與其周邊循環，胃即是消化系統。因此，做此運動可幫助調整腦部、心臟、脾胃及其周圍之循環網路，是一種散步妙法。
✦ 作用
1. 幫助心臟的搏動功能，腦部不會缺氧
因為當我們雙手向頭上舉高時（指尖朝後），就會拉扯及推動整個的心包經絡的氣血，一直透到指尖，確實改善末梢循環，使血液迴流更順暢。
2. 幫助暢通腦袋和鼻腔，減少過敏
因為腳尖是額部與鼻子的腳厎反應區，當我們用腳尖走路，會使頭腦的氣血供應改善，並促進整個鼻子良好的新陳代謝。按摩腳底專家吳神父早年開始推動按摩保健時時，認為按摩腳底時，要先按壓膀胱、尿道及腎臟等來先排毒，但持續研究幾十年後，他出書談到應該先按壓腳大趾，刺激與整合腦部後，再按其他部位，這樣的效果最好。這表示，踮腳尖運動也是同樣的道理，可以活化與刺激腦部。
3. 有全身性作用
雙手舉高踮腳尖走路，就會觸動到全身的經絡與器官，還能幫助平衡體重與身材，每天練二次，就不會發胖發腫，令人懊惱。
✦ 運動法
1. 雙手向上舉高在頭頂上方。
2. 掌心向上、指尖朝向身體的正後方。
3. 同時踮腳尖走路，五至十分鐘。
4. 每日早晚各1次，或隨時隨地做一下。
5. 記得，走時全身要「鬆」，指尖耍保持朝向身體的正後方。
Step1
心包經散步法其實超簡單，請繼續看下一頁的動作說明喔