傷肺
1. 在氣溫低的時候，不注意頸部及腳部適當的保暖。
2. 由於「肺屬嬌臟，喜潤而惡燥」；因此喜愛炒、炸、辛辣、菸、酒之類的食品，皆傷肺。
傷腎
1. 怒傷肝，思傷脾，思傷肺，「恐傷腎」，「恐」包括驚恐、恐懼，或是長期處在某種壓力下導致恐懼的情緒，都會造成腎臟的負責。
☛ 養生穴道
1. 肝臟
-肝俞
取穴法：正坐，俯臥，第九胸椎之下是筋縮穴，外開1.5寸處取之。
臨床應用：肝俞主瀉五臟之熱及發炎，並舒通肝氣。
-膽俞
取穴法：正坐，俯臥，第十胸椎，外開1.5寸處取之。
臨床應用：肝膽慢性病，消化不良，胸悶胸痛。
2. 心臟
-心俞穴
取穴法：第五胸椎脊突下，向兩邊旁開1.5寸。
臨床應用：健忘、心煩、易受驚嚇者，可以常常按摩、摩擦此穴，暢通心之氣血，也可用灸法或熱治療，補心之氣。
-神門
取穴法：伸手，掌心向上，小指與無名指側。
臨床應用：神門穴是精氣神的「神」之進入處，神門穴通暢則心靜神寧，同時治心臟疾病之要穴，有調節內臟器官之作用。
3. 脾臟
-脾俞穴
取穴法：第11胸椎骨兩側2指幅處，或兩手貼緊後，手肘連結至背椎的位置。
臨床應用：舒通脾臟之氣，調養身體虛弱食慾不振、消化類毛病。由於經常刺激「脾穴」，有防「痰」、防「泄」、可「衛」、可「濡」，和能攝、能壯等作用，用以「未病預防」及「復元調養」。
-三陰交穴
取穴法：正坐垂足或仰臥，在脛骨後緣，在內踝骨上3寸處。
臨床應用：有補脾胃，助運化，通經活絡，調和氣血作用。是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。
4. 肺臟
-督脈
取穴法：從頭頂的百會經過背部正中線、背脊處，一直線到肛門處皆為督脈。
臨床應用：背部是人一身之陽「督脈」的所在，可用按摩、或曬太陽及加穿衣服的方法，保持背部溫暖，可使陽氣暢達全身，起到增強免疫力、防病、治病的功效。
5. 腎臟
-太谿穴
取穴法：足內踝旁開一吋凹陷處。
臨床應用：腎經走的路線，可以促進腎臟血流，保固腎臟。
-足三里
取穴法：膝下三吋，脛骨外側旁開一吋。
臨床應用：增進腸胃消化吸收能力，保固腎臟，增強抵抗力。
-腎俞穴
取穴法：腰部腎臟處，脊椎旁開一吋半。
臨床應用：增進腎臟血液循環，緩解腰背酸痛，小便白濁。