STEP3.維持著這狀態再往斜上方伸展20秒，反方向也重複動作。 STEP4.如果覺得脖子向後傾斜很難受的人，也可採行將頭靠在牆上伸展的方法。 看了這篇文章的人，也看了… 喉嚨異物感常見4大原因！喉嚨感覺有東西吞不下去怎麼辦？ 喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？是新冠肺炎嗎？喉嚨癢吃什麼緩解？