2.去心火喝什麼：心火表現為口腔潰瘍、胸口憋屈、煩躁、失眠、尿黃等。
調養方法：改善這些症狀要用蓮子等這類清瀉心火的食材熬湯或泡茶喝。如蓮心茶、蓮子湯等。
滅火方推薦：喝蓮子湯可以去心火，具體做法是取蓮子30克，不去蓮心，梔子15克，用紗布包紮，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
3.去肺火喝什麼：肺火表現為嗓子疼痛、咳嗽但沒有痰、嘴唇發乾、嗓子發澀等症狀。
調養方法：改善這些症狀要用金銀花、薄荷、菊花等這類清瀉肺火的食材熬湯或泡茶喝。如銀花玄參飲、豬肝菊花湯等。
滅火方推薦：豬肝菊花湯可去肺火。具體做法是取菊花30克，用紗布包好，豬肝1副，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。
4.去胃火喝什麼：胃火表現為牙齦紅腫疼痛、有口氣、愛喝冷飲、舌苔發黃等症狀。
調養方法：改善這些症狀要以清瀉胃火為主，可選用生藕、雪梨、甘蔗、綠茶。
滅火方推薦：喝綠茶去胃火，具體做法是取綠茶3克，用75~90℃開水沖泡。沖泡次數不要過多，最多3次。
5.去腎火喝什麼：腎火多因腎陰虛導致虛火上亢所致，腎火旺盛通常指的都是陰虛火旺。腎火旺人會出現頭暈耳鳴、牙齒鬆動、脫髮失眠、五心煩熱等，加速人的衰老。男性腎火旺時容易遺精，女性腎火大了可能導致閉經。要降腎火，就要注意滋陰補虛，補足人體的元氣。
調養方法：應多吃能養陰潤燥的食物，如百合、石斛、玉竹、枸杞子、銀耳、桑葚、黑芝麻等，透過養陰來消散熱邪。平時可用這些食物煲湯、煮粥或泡茶，都是不錯的辦法。儘量選擇一些熱的食物（熱湯、熱粥等）以溫煦腎陽，同時少吃苦寒清瀉的食物。
滅火方推薦：百合枇杷藕羹能清降腎火、溫補腎陰。取鮮百合30克，枇杷30克，鮮藕10克，桂花2克，水澱粉10克。鮮藕洗淨後切成片，枇杷洗淨去核。將切好的鮮藕和枇杷與鮮百合共同放入鍋中，加適量水，用文火慢煮30分鐘。待熟時用水澱粉勾芡成羹，食用時調入桂花，再稍煮，待香味溢出即可。