我見女孩面色無華，精氣神也不像其他年輕人那樣充沛。想來她是由於病後調養不當，脾胃虛弱、氣血虧虛所致。閒聊中，我得知女孩是山東泰安人，於是便問：「山東泰安的棗很有名，妳愛吃棗嗎？」女孩回答說：「我自小就不喜歡吃棗！」我笑了笑說：「棗可是好東西，最有利於病後補養。
為了身體健康，如果妳願意的話，可以回去多買點紅棗放著，每天當零食吃幾顆或泡茶喝。用不了多久，妳的身體就會有所改善。」接著，我還為女孩推薦了幾款紅棗健康養顏小偏方。
紅棗養顏湯
1. 將10顆去核紅棗、10粒洗淨的枸杞子、100克洗淨撕成小塊的泡發木耳一起放入鍋中。
2. 加400毫升清水大火煮沸，改小火燉至棗熟即可。
功效：益氣養血、健脾養胃、潤肺止咳、美白養顏。
紅棗蜂蜜茶
1. 將30顆去核紅棗與適量冰糖一起放入鍋中。
2. 加300毫升清水，大火煮沸，改小火燉至棗熟。
3. 將棗撈出，搗成棗泥，加入適量蜂蜜拌勻，等涼後裝入乾淨玻璃瓶中，每次飲用時取一小勺，用溫水沖服。
功效：益氣養血、滋補五臟。
當歸紅棗茶
1. 將60顆紅棗去核切開，100克當歸切成薄片，分成10份，分別裝入10個紗布袋中。
2. 每次取一袋，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。
功效：健脾補胃、益氣養血、潤腸通便、美容養顏。
果然，兩個多月後，我再見到那個女孩時，她面色紅潤、精神抖擻，開心地說：「我現在感覺好了很多，吃飯也香了！」
其實，不僅是病後體虛、氣血不足的女性朋友要適當多吃紅棗，身體健康的一般女性，也可以在自己的飲食中加入一些紅棗，不僅可以益氣養血，還能美容養顏。不過紅棗雖好，也不宜過量食用，一般以每天小棗10顆、中等大的棗5～6顆、大紅棗3～4顆為宜。
此外，紅棗能助溼生熱，因此，痰濁偏盛、腹部脹滿、舌苔厚膩的人切忌多吃，肥胖病人與糖尿病患者也不可多食。
貼心小補帖
食欲不振、消化不良的女性朋友，可以取10顆炒焦的紅棗、10克橘皮一起放入杯中，加沸水沖泡10分鐘，代茶飲用。