超簡單整腸體操這樣做 仰躺，雙膝抬起做出約90度的弧度，雙手環胸。 頭和肩膀從地上抬起，維持7秒鐘，來回三次。 看了這篇文章的人，也看了… 台股名人阿土伯逝世！靠「4不3要」賺進上億身家，投身公益豪捐22輛救護車 意外受傷就醫，她買的醫療險卻不理賠？投保意外實支實付3個眉角，緊要關頭用得上！ 台中捷運死傷理賠最高500萬元...搭捷運遇意外，一般意外險有賠嗎？專家曝3細節 便祕女票選第一有效！比優格更厲害的方法是... 擺脫水桶腰、內臟回到正確位置！1動作也能瘦大腿