涼感貼布貼小指 居家平衡自律神經
日本自律神經權威．安田醫院院長安田讓醫學博士，以過往治療神經內科病患的經驗，花費10年研發改善自律神經失調症狀的方法，著有《かんたん自律神経健康法》（暫譯：簡單自律神經健康法）、《「小指湿布」を貼るだけで自律神経を整える》（暫譯：只要貼著「小指貼布」就能重整自律神經）等健康書籍。
做法非常簡單，只要使用藥局都有販售的涼性貼布貼著小指，就能改善手汗、肩頸僵硬、關節痛、睡不好、手抖以及憂鬱症等等，與自律神經相關的症狀。
小指能活化大腦神經 緩解緊張助放鬆
為何小指貼布有用呢？這是因為人類的小指其實與腦有著密切的關連，活動小指有助於活化大腦的神經迴路，並有助於放鬆脖子的僵硬，如果脖子肌肉緊繃的話會導致自律神經中的交感神經處於緊張狀態，小指貼布能幫助切換成放鬆的副交感神經。
由於能重整自律神經，有助於提高免疫力，此外小指也與運動的神經迴路有關，能夠重整身體的平衡，緩和肌肉的緊張。
《小指貼布這樣做》
將貼布剪成7~9公釐寬，貼在手心這一側的小指第一關節和第二關節之間，為了避免脫落，外層再貼上一圈OK繃。貼著的時間約為6個小時。
注意：如果貼得太緊，反倒會阻礙血液循環。